Sisse Fisker: Sådan kan vi få et langt og godt liv

Gid jeg drikker champagne og spiller fodbold, når jeg fylder 100 år.

Jeg elsker livet, og jeg drømmer om at leve længe. Jeg vil se mine børn blive voksne og se dem blive forældre. Jeg vil være en bedstemor med slag i, der spiller fodbold og ikke bare sidder i en gyngestol og betragter mine børnebørn. Jeg vil svinge gryderne og lave mad til mine børn og mine venner og drikke bobler og danse med min mand, indtil jeg bliver 100 år.

Det er min drøm – og sikkert også mange andres. For mon ikke de fleste af os kan lide tanken om et godt og langt liv? Vi ved, at sund kost og motion er godt for helbredet, men vi vil jo ikke kun have en stærk krop, vi vil også have det godt, når vi er ældre. Men hvad er så opskriften på det gode lange liv?

Rejsen til verdens blue zones

Et forskerhold fra National Geographic har rejst verden rundt for at finde de steder, hvor folk ikke bare lever længe, men også har høj livsglæde. De har fundet fem områder, som skiller sig ud. Jeg mødte mennesker, der har levet i mere end 100 år, og som stadig er fulde af liv, og jeg oplevede, hvor få ændringer der rent faktisk skal til for at skabe en langt bedre hverdag. Men rejserne betød også, at jeg var nødt til at tage en af de allersværeste beslutninger i mit liv.

I de fem blue zones er de meget bevidste om at nyde livet. At værdsætte naturen. At slappe af og tage pauser. At hjælpe hinanden, både i familien og blandt venner.

Hver dag mærker knap en halv million af os danskere symptomer på stress. Og jeg er selv i farezonen. Det er nemlig især kvinder mellem 25 og 45, der bliver ramt af stress- hammeren. Vi har travlt med vores job. Og vores familier. Vi skal nå at træne og se godt ud på Facebook og Instagram. Vi vil gerne have designertøj og et smukt hjem. Vi vil gerne tjene mange penge, så vi kan få alt det, vi ønsker os. Men gør det os lykkelige? Eller løber vi stærkt, fordi alle andre gør det og forventer, at vi også gør det? Og vigtigst: Husker vi egentlig at nyde livet?

At vælge med hjertet