Løbeekspert: 8 tips til at snyde din hjerne
Kunne du godt bruge et par tips og tricks til at komme i gang med at løbe, eller optimere din teknik og din…
Yoga for hele familien
Alle kan dyrke yoga. Det betyder ikke noget, om du er ung eller gammel, eller om din krop har skavanker, for hver enkelt…
Få større overskud med mindfulness
Mindfulness – bevidst nærvær – er en enkel og effektiv måde at blive opmærksom på sine mest vanskelige følelser og livserfaringer. Forestil dig…
Meditation: Kropsscanning
Den guidede meditation kropsscanning kan bruges som en del af din træning i mindfulness – eller bare til at finde ro og nærvær i en…
Test dig selv: Er du stresset?
Er du stresset? Har du travlt? Og er der altid et eller andet gøremål, der liiige spøger i dine tanker og fylder i…
10 bøger der kan hjælpe dig med at holde dit nytårsforsæt
Selvom mange nytårsforsætter aldrig bliver overholdt, er de et udtryk for ønsker, man har, og som man gerne vil opnå. Hvis du gerne…
Inez Gavilanes: Styrk dit selvværd
Selvværd er det nye sort. Alle vil have det i øjeblikket. Jeg tror aldrig, der er blevet talt så meget om selvværd, som…
Juice: Passion Power
Louisa Lorang giver i sin bog Juice for begyndere 50 lækre opskrifter til dem, der gerne vil have flere vitaminer i hverdagen. Hele…
Bliv bedre – til det du gerne vil
Tænk hvis vi ikke begrænsede os selv med tanker som: ’Det egner jeg mig ikke til’ eller ’det er nok bedst ikke at…
15 ting du kan lave på din fridag
Ved du altid, hvad du skal tage dig til, når du har en fridag eller i ferietiden? Nogle gange kan det være svært…