Kom godt i gang med mindfulness til børn
Når dit barn har svært ved at koncentrere sig og er urolig, kan mindfulness og opmærksomhedsøvelser hjælpe med koncentration, fordybelse, hukommelse og læring.…
Selvomsorg – til dig, der ønsker at blive bedre til at tage dig af dig selv!
Af Eve Bengta Lorenzen Vore muligheder for at tage os af os selv på et materielt plan er vokset til et niveau, der…
Sov bedre i 2017
Smartphone-afhængighed, søvnunderskud … Ikke så mærkeligt at ordet mindfulness synes at være på alles læber for tiden. Der kan være plads til mange forbedringer for…
Gør-det-selv mindfulness
Vil du også gerne i gang med mindfulness, men har svært ved at overskue hvordan og ikke mindst hvornår? En lille ny bog…
Få større overskud med mindfulness
Mindfulness – bevidst nærvær – er en enkel og effektiv måde at blive opmærksom på sine mest vanskelige følelser og livserfaringer. Forestil dig…
Meditation: Kropsscanning
Den guidede meditation kropsscanning kan bruges som en del af din træning i mindfulness – eller bare til at finde ro og nærvær i en…
Kreativitet og mindfulness – malebøger til voksne er et hit
Jeg har altid været typen der tegner. Det har altid givet mig en enorm ro at tegne. Da jeg startede på universitet havde…