Selvomsorg – til dig, der ønsker at blive bedre til at tage dig af dig selv!
Af Eve Bengta Lorenzen Vore muligheder for at tage os af os selv på et materielt plan er vokset til et niveau, der…
Yoga for hele familien
Alle kan dyrke yoga. Det betyder ikke noget, om du er ung eller gammel, eller om din krop har skavanker, for hver enkelt…
Få større overskud med mindfulness
Mindfulness – bevidst nærvær – er en enkel og effektiv måde at blive opmærksom på sine mest vanskelige følelser og livserfaringer. Forestil dig…
Meditation: Kropsscanning
Den guidede meditation kropsscanning kan bruges som en del af din træning i mindfulness – eller bare til at finde ro og nærvær i en…